domingo, 30 de marzo de 2008

racaneando


Me he despertado a la misma hora de todos los días pero una hora màs tarde que otras veces. Mis padres me echan de menos desde que me he ido de casa y he quedado con ellos para comer por lo que tengo las horas contadas para hacer bici. Me vuelvo a vestir de invierno (hasta el décimo día del sexto mes no te quites el gore-tex que sería el refrán triatlético) con todas sus capas y parafernalia y al abrir la puerta del garage observo que llueve..

no, otra vez no,


Sé que llevo todas las semanas contando mis pequeñas hazañas contra el viento, que nunca se ha ido, y la lluvia, pero es que hoy no tengo ganas. Si la lluvia me coge en faena me da igual, pero salir mojándose no va conmigo. Así que no voy a rebelarme contra los elementos, acaso a la tarde, o mañana madrugo y a ver si saco algo antes de ir a trabajar... Tengo hambre, pero no me apetece lo que hay, ya buscaré esta tarde algo con que matar el gusanillo aunque no creo que encuentre cuatro horas de bici.


Ya me lo han dicho más veces, que dedique mis energías a algo más provechoso, que esto no es lo que me da de comer... parte de razón tienen, pero esto es lo que me gusta y lo que me da ganas de comer. Vengo del baloncesto donde no pasaba de 3horas de entreno a la semana, ahora debería estudiar, ¿a qué podría llegar si dedicara estas veinte horas semanales o la mitad a otra cosa..? Creo que este veneno ya llega a lo más profundo de mis raíces...

Ayer dos horas de carrera echando de menos los calcetines largos, parecen tontería, otro complemento más para atletas fashionistas, pero hoy mis piernas todavía se acuerdan de ayer. Por la tarde hice 5series de 500mts a buen ritmo para mi, quedando con ganas de hacer más, pero no pudo ser porque cerraron la piscina. Un poco de confianza para mi autoestima, pero sigo pensando que estoy muy verde aún. No tenía que haberme apuntado a un IM tres meses y medio antes, concretamente el 28 de diciembre...

Quedan siete días para coger un avión que nos lleve a Sudáfrica, una guardia por medio, dos sesiones de fisio, poner a punto la bici, organizar la maleta, afinar los entrenos, seleccionar lecturas, coger confianza.

viernes, 28 de marzo de 2008

una semana


Una semana con vosotros y cuatrocientas curiosidades por estas letras, me consta que alguno ha repetido, gracias.

Ayer y hoy, aparte de trabajar, no he entrenado como tal, pero espero haber asimilado y continuado con la transformación. Estos días intentaré dar los últimos retoques, y sobre todo nadar, me quedan 5 posibles sesiones hasta el amanecer del 13 de abril y más que mejorar a última hora espero recuperar la confianza.



si evaporada el agua el nadador todavía se sostiene, no cabe duda: es un ángel (E. Mandrini)

jueves, 27 de marzo de 2008

impuestos


Mucho se habla de entrenar diez, quince o veinte horas, pero no hablamos de las horas añadidas, de las horas de impuesto. Si salimos en bici con este tiempo tenemos que limpiarla, lavar la ropa, secar las zapatillas, lavarnos antes de manchar la casa y no cuento nada si como ayer se coge el coche para ir a la sierra; si nadamos hay que desplazarse a la piscina, colgar la toalla y bañador para que se sequen; si corremos es más sencillo, sólo hay que ducharse. A veces enlazamos dos deportes para ahorrarnos una ducha, además, es más fisiológico en nuestro trideporte... y luego la curiosidad de ojear los foros, de contestar algún post, de abrir el blog y ver si alguien ha dejado algún comentario, escribir estas letras..



Ser triatleta es casi como un sacerdocio, como un médico, nunca se abandona el rol que se desempeña. Un señor notario al llegar a casa desconecta, ha hecho sus horas por la mañana y por la tarde se dedica, por ejemplo, a jugar a las siete y media con el señor comisario, pero nosotros somos triatletas las 24horas. Planificamos las carreras importantes como vacaciones, quitamos dinero destinado a ropa u otros caprichos para pillarnos material, ojeamos revistas y webs para estar a la última, si nos desplazamos a otro lugar y no es por competición siempre dejamos un hueco en la maleta para las gafas de natación, el bañador, las zapatillas y un pantalón, no podemos estar tumbados tan cual en la arena sin que se nos ocurra ir hasta tal barquito y volver, o ir a visitar a los suegros en otra ciudad sin que se nos ocurra hacer un rodaje largo...


Hoy estoy cansado, y tal como me recomiendan los amigos estoy haciendo la parte más importante del entrenamiento, descansar. Hoy no nado, no corro, no monto en bici, hoy nada, trabajar, que es lo que me da de comer. Quizás al llegar a casa esté hoy de mejor humor, sin gruñir porque venga mojado, sin reservas, o cansado de ir corriendo de una lado a otro para poder entrenar. Además hoy os escribo desde el trabajo, en un rato muerto, sin encender el ordenador de casa. Hoy al llegar a casa seré una persona normal, todavía no tengo abstinencia y este fin de semana toca descanso en la obligación, así que me machacaré en la devoción..

miércoles, 26 de marzo de 2008

días grises

Continúan los días grises, hoy he cogido el coche y me he ido a la Sierra, pero no he conseguido correr más que el viento, me ha seguido y se ha traido algo de lluvia, aunque menos que en la capital. Cuatro horitas , todo el rato para arriba y para abajo que culminaron en El Portillo, con árboles que reverenciaban que me enfrentase al viento y a los montes, al final tablas, una media pobre pero los deberes hechos.

¿A veces no os sentís un poco como un bicho raro? Aunque os disfracéis de ciclistas el casco o los acoples os delatarán, aunque estéis finos los atletas correran más y si no lo hacen fruncirán el ceño cuando aclaréis que venís de hacer un par de horas de bici, y los nadadores os pasarán por encima. Con este tiempo los sedentarios nos ven aún más raros a través del cristal empañado de sus coches, y los vecinos alucinan con tanta ropa de colores colgada de las cuerdas.

He acabado el ciclo de acumulación y ahora empieza el de transformación. Por mucho que me fijo cuando salgo de la ducha no me veo nada distinto. Aunque empiezo a notar cosas que antes no sentía, mis piernas son pesadas y lentas, mis hombros duelen y ya no arrastran tanto agua, mi corazón se revoluciona menos y yo me afixio igual. ¿Serán esos mis nuevos superpoderes? ¿El día menos pensado me acostaré y me despertaré convertido en una persona distinta? ¿Se volverán radioactvos los polvos del bidón con este frío, o quizás las barritas energéticas consigan otras propiedades tras mojarse un día tras otro en el bolsillo del maillot? ¿Será que los dioses me están moldeando con el viento tras ablandarme con la lluvia que no cesa? Pero yo quiero ser un hombre de hierro y si la estructura molecular de mi cuerpo no se transforma tendré que hacer como Bruce Wayne, que confía en toda serie de artilugios de apariencia aero para transformarse en Batman.

Mi primera cabra está en camino... es hora de ocultar mi identidad secreta bajo el casco y las M-Frame y convertirme de nuevo en ironman..

martes, 25 de marzo de 2008

un cuento


Os voy a contar un cuento de Miguel Cobaleda, se titula "El halcón sin alas".

Como no tenía alas se vio obligado a volar con el pensamiento.

Como no tenía alas, tuvo que atravesar los aires con su voluntad.

Como era un halcón sin alas, acabó llegando más lejos y más alto que todos los halcolnes.

Ahora tiene que pegarse a los costados unas alas postizas, de corcho, si quiere seguir el vuelo, tan lento y tan bajo, de los halcones corrientes.

Ayer descansaron mis piernas, le tocó trabajar a la cabeza.

Hoy tocan 3 series de 3000mts a pie, una hora de gym y sesión larga de natación a ritmo fuerte.

domingo, 23 de marzo de 2008

cuando no se puede, no se puede

Parafraseando a Fray luis de León volviendo a las clases universitarias tras tiempo encarcelado, "como decíamos ayer" la primavera sigue disfrazada de frío invierno, incluso se adorna de nieve y el viento la ronda. Y mi grupeta, tras la jornada de ayer convertida en pareja de valientes (?) en la que sólo repito yo, en medio. Y cuando no se va no se va, y además es imposible. Hoy el viento ha sido sincero, y sólo ha soplado en un sentido, en el de ida, cuando confiados hemos girado me he dado cuenta de que ya me había gastado todos los ahorros.

Y pienso en esos momentos de pajarón en el km 160 de la bici o el 37 a pie, cuando ya todo roza, cuando el estómago y el paladar dicen basta pero las piernas están hambrientas, lo hago por esos momentos, para reconocerlos y saber enfrentarme a ellos, que tontería, vacío me he pegado a mi compañero como si fuera un salvavidas en el huracán, y gracias a eso he llegado a casa. No contento, para dejar bien vacíos los depósitos rancios y llenarlos de glucógeno recién salido del horno con todas sus propiedades, he hecho transición de una hora, al trote cochinero en tierra jamonera.

¿Habrá servido de algo el entreno de hoy o hubiera aprovechado mejor el tiempo agradeciéndole sus llamadas de ayer no dejando que se enfriara mi lado de la cama?

La verdad es que también entreno por ella, no quiero que sufra imaginando qué me ha podido pasar cuando aún no he llegado en los tiempos que espera, o que al abrazarme le espante mi aliento a cetona y corra a 3'30" a comprarme un par de helados, como la última vez. ¿Alguien me vio en Zurich 2007 en el tramo a pie?


Espero que lo que no nos mate nos haga más fuertes, y menos nos engorde.

Entrenos de la semana 17 (5/7días, 2 jornadas de 24h seguidas en el trabajo):
NADAR: piscina cerrada por vacaciones, ¿es que los triatletas nunca descansan?
BICI: 282.o5 km
CORRER: 250'
TOTAL: 11h
objetivos cumplidos pero nivel energético próximo a cero.

A 21 días del IM Sudáfrica los entrenos acumulados son:
NADAR: 95.600 mts
BICI: 3.763´64 km
CORRER: 2905' (48h25')
con la calidad del que se pone en marcha tras 2 meses de parón y sin salir de corto aún, me voy a coger una tostada...


sábado, 22 de marzo de 2008

cuanto más mejor

Ese es el nombre de la grupeta de la que formo parte. Si se puede ir más deprisa mejor, si se puede ir más lejos, mejor. Hoy hemos salido tres y muchos dicen que no teníamos que haberlo hecho. Si fuera un trabajo tal vez hubiera hecho caso al sentido común, pero me gusta, ¿y de verdad he disfrutado con ello? El conocido viento lateral que te revienta a la ida y la vuelta, ¿no se ha girado a la vez que nostros cuando iniciamos el regreso? aderezado con lluvia progresiva que empezó en sirimiri del norte (calabobos por la meseta, que es lo que somos) y acabó en lluvia torrencial en la cara cuando más lejos estábamos de nuestras camas aún calentitas, todo cocinado lentamente entre seis y ocho grados de temperatura. Bobos y calados. Y contentos, cuando después de la ducha y limpiar la bici y la ropa, piensas si alguien más habrá completado 130km, pensando mentalmente que tal vez no, y entonces sientes algo especial por sacarles ventaja. De bobos.

Cuatro llamadas perdidas que no he contestado más que cuando me encontraba a 8km de casa y lo que quedaba era llano, era ella preguntándome mis coordenadas para venirme a buscar, "no hace falta, gracias, estoy llegando, un beso", y es que a veces ella hace conmigo lo que la primavera con los cerezos..

viernes, 21 de marzo de 2008

veintiuno de marzo de 2008




Ya es primavera... tras la noche del invierno amanece otra temporada, faltaré a Arinaga para empezar/finalizar en Porth Elizabeth, finalizar, porque aún es muy temprano para pensar en marca, aunque los mejores tiempos salen cuando se trabajan pero no nos obsesionan. Y si después quedan fuerzas nos veremos en Elche.

Impaciente y nervioso como en la línea de salida, y más hoy que es mi primer día en el mundo de los blogs. Todos tenéis uno, una cabra y un casco aero y yo no? ¿Seré menos triatleta por eso? Os iré contando los entrenamientos, las sensaciones y las pequeñas cosas que ocurran y me parezcan importantes, importantes en mi pequeña parcela de mundo.

Diez años y una semana desde mi primer duatlón y ahora estoy en la octava semana esperando mi primera cabra, la que iba a titular el blog, Pequeñas 3 Cosas (que podrían ser pareja, triatlón y trabajo). Pertenezco a la que categoría de los enfermos de esta cosa que se llama triatlón, dependientes de su dosis diaria de trideporte y por qué no decirlo, conservando ese aire infantil de "melopido" en lo que al material se refiere.

Pero, ¿cúales son los criterios diagnósticos de dependencia?

Patrón inadaptado de consumo de sustancias (…) manifestado por 3 o más de las siguientes características:
  1. TOLERANCIA:
    Necesidad de aumentar significativamente las cantidades de sustancia para alcanzar el efecto deseado.
    Disminución notoria del efecto con el consumo persistente de la misma cantidad de sustancia.

  2. ABSTINENCIA:
    Síndrome de abstinencia característico de la sustancia.
    Se ingiere la sustancia en cuestión (o una similar) para aliviar o evitar los síntomas de abstinencia.

  3. INGESTIÓN de la sustancia en cuestión a menudo en mayores cantidades o durante un periodo más prolongado de lo que se proponía en individuo.

  4. DESEO persistente o intentos infructuosos de reducir o controlar el consumo de la sustancia.
  5. MUCHO TIEMPO DEDICADO a actividades necesarias para obtener la sustancia, consumir la sustancia o recuperarse de sus efectos.

  6. ABANDONO o reducción de actividades sociales, ocupacionales o recreativas importantes a causa del consumo de la sustancia.

  7. CONSUMO PERSISTENTE de la sustancia, pese a padecer un problema psicológico o físico persistente o recurrente, muy probablemente provocado o exacerbado por ésta.

    Especificar si:
    Con dependencia fisiológica: evidencia de tolerancia o abstinencia.
    Sin dependencia fisiológica: no hay evidencia de tolerancia o abstinencia.
TOLERANCIA: se necesita más sustancia para lograr la intoxicación o la misma cantidad provoca menos efecto en el consumidor.
ABSTINENCIA: conjunto de síntomas psicoactivos específicos de cada sustancia después de la interrupción del consumo intenso: involucra tolerancia e indica dependencia.
Tomados de la DSM-IV-TR, que es la clasificación de la Asociación Americana de Psiquiatria

Entrenos de hoy:
3 horas y media de sueño, dos de carrera continua a 145 lpm y no sé cuánto editando este blog.

Hola Doc, me llamo David Diego, y soy triatlóndependiente, pero es que esas endorfinas están tan ricas…

Bienvenidos a mi triblog.